中医五域 · 岐黄之道
从阴阳五行到针灸艾灸，治未病而养天年
中医
节日养生：顺时过节，吃出健康
中国传统节日与中医养生本同出一源，天人相应是二者共同的基础。每个节日都有其对应的时令食材与养生讲究：腊八粥温补脾胃，清明青团清热解毒，端午饮雄黄酒避秽祛毒，中秋月饼宜适量，重阳
2026-09-15
中医针灸与传统医药：被列入人类非遗的东方智慧
2010年，中医针灸被列入人类非物质文化遗产代表作名录。这根细细的银针，承载着东方医学数千年的智慧。针与灸针以毫针刺激腧穴、通调经络；灸以艾火温煦、扶阳驱寒。二者皆本于"调和气
2026-09-15
顺时养生：二十四节气与“天人合一”
二十四节气的核心，是"顺时养生、天人合一"。跟着时序调饮食、作息，是中国人流传千年的养生总则。春生夏长，秋收冬藏春宜舒展养肝，夏宜清热养心，秋宜润燥养肺，冬宜温补养藏。起居随节
2026-09-15
节气食疗：不时不食，顺着时令吃
节气食疗，是"不时不食"的落地版。顺着时令吃东西，是中国人最朴素也最有效的养生。春养肝，夏养心春食芽菜以助生发，夏食瓜豆以清暑湿，秋食梨藕以润燥，冬食根茎以敛藏。应季而食，身体
2026-09-15
太极与慢病康复：动静之间的平衡之道
大量研究提示，规律的中低强度运动有助于高血压、糖尿病、关节炎等慢性病的日常管理，而太极拳正是一项低冲击、易坚持的选择。它不伤关节，却能增强下肢力量与平衡，降低老年人跌倒风险；其
2026-09-14
太极养生：以柔克刚，导引调气治未病
太极养生讲究以柔克刚、导引调气，与中医"治未病"一脉相承。它不靠蛮力，而靠顺应与调和，是慢养身的东方范本。导引：动以行气太极动作舒缓连绵，类似中医导引术，通过舒展筋骨、调匀呼吸
2026-09-14
中医望闻问切：四诊合参里的整体辨治智慧
中医诊断讲究“四诊合参”，望、闻、问、切四法并用，方能从整体把握人体的气血阴阳状态，而非孤立地看待单一症状。这种整体思维，正是中医区别于单纯对症处理的根本所在。一、望诊：观神色
2026-08-28
艾灸温通：中医外治法里的扶阳智慧
艾灸以艾绒为原料，通过燃烧产生的温热刺激穴位，是中医“针所不为，灸之所宜”的外治代表。《黄帝内经》早有“针艾并用”之说，千百年来护佑民间健康。一、温通扶阳的原理艾药性温、善走窜
2026-08-23
中医“治未病”的智慧与日常养生三法
中医学的精髓，不在"病已成而后药之"，而在"治未病"——于未病先防、既病防变、瘥后防复。这一理念比对症施治更见智慧，也最贴近寻常百姓的日常养生。一、食饮有节《黄帝内经》言"五谷
2026-08-17
2024世界传统医药大会将于12月初在北京国家会议中心举行
中国网11月7日讯（记者李哲）今日，国家中医药管理局召开2024世界传统医药大会媒体推介会。国家中医药管理局国际合作司司长吴振斗主持此次会议。国家中医药管理局原党组成员、副局长
2024-11-21