节气食疗：不时不食，顺着时令吃
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节气食疗，是"不时不食"的落地版。顺着时令吃东西，是中国人最朴素也最有效的养生。
春养肝，夏养心
春食芽菜以助生发，夏食瓜豆以清暑湿，秋食梨藕以润燥，冬食根茎以敛藏。应季而食，身体自顺。
节气食单举例
立春咬春吃萝卜、清明食青团、端午饮雄黄（今多以黄酒代）、立秋贴秋膘、立冬补冬。一桌饭菜，便是一部时令书。
过犹不及
食疗贵在适度，不盲补、不偏嗜。跟着节气吃饭，比追逐昂贵补品更实在。顺时，就是最好的药方。
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立春咬春吃萝卜、清明食青团、端午饮雄黄（今多以黄酒代）、立秋贴秋膘、立冬补冬。一桌饭菜，便是一部时令书。
食疗贵在适度，不盲补、不偏嗜。跟着节气吃饭，比追逐昂贵补品更实在。顺时，就是最好的药方。
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