立春 2/3—5
初候 东风解冻 · 二候 蛰虫始振 · 三候 鱼陟负冰
物语：春回大地，万物始生。迎春、打春、咬春食春饼。
养生：养肝护阳，早睡早起，戒怒舒怀。
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”——张栻《立春偶成》
四时流转 · 天人共时
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四节气，是中国人观天测时、指导农事与生活的伟大发明。它以太阳黄经每十五度划分一气，一岁三百六十度，周而复始；每节气又分三候，五日一候，合为七十二候，记录草木虫鱼的细微变化。2016年，它列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产。本专题循四时为序，汇节令物语、顺时养生、节气书画与国乐于一处；相关文章亦分入 国学 / 中医 / 书法 / 绘画 / 国乐 / 戏曲 / 围棋 / 资讯 各栏目，详见下方“深度阅读”。
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣——养肝、舒达、戒怒，是这一季的功课。
初候 东风解冻 · 二候 蛰虫始振 · 三候 鱼陟负冰
物语：春回大地，万物始生。迎春、打春、咬春食春饼。
养生：养肝护阳，早睡早起，戒怒舒怀。
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”——张栻《立春偶成》
初候 獭祭鱼 · 二候 候雁北 · 三候 草木萌动
物语：降水渐增，草木萌动。回娘家、拉保保。
养生：健脾祛湿，少食生冷，防倒春寒。
“好雨知时节，当春乃发生。”——杜甫《春夜喜雨》
初候 桃始华 · 二候 仓庚鸣 · 三候 鹰化为鸠
物语：春雷始鸣，蛰虫惊醒。祭白虎、吃梨。
养生：疏肝理气，舒展筋骨，防春困。
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”——韦应物《观田家》
初候 玄鸟至 · 二候 雷乃发声 · 三候 始电
物语：昼夜均分，寒暑相平。竖蛋、踏青、祭日。
养生：调和阴阳，平和为宜，增减衣物。
“仲春初四日，春色正中分。”——徐铉《春分日》
初候 桐始华 · 二候 田鼠化为鴽 · 三候 虹始见
物语：气清景明。扫墓踏青、插柳戴柳。
养生：柔肝清肺，慎食发物，舒畅情志。
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”——杜牧《清明》
初候 萍始生 · 二候 鸣鸠拂其羽 · 三候 戴胜降于桑
物语：雨生百谷，万物拔节。赏牡丹、采谷雨茶。
养生：祛湿健脾，品新茶，护关节。
“谷雨春光晓，山川黛色青。”——元稹《咏廿四气诗》
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实——养心、戒躁、勿贪凉，是这一季的功课。
初候 蝼蝈鸣 · 二候 蚯蚓出 · 三候 王瓜生
物语：万物繁茂，绿树成荫。称人、斗蛋、尝新。
养生：养心安神，午间小憩，戒躁动火。
“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”——高骈《山亭夏日》
初候 苦菜秀 · 二候 靡草死 · 三候 麦秋至
物语：麦类灌浆，将满未满。祭车神、祈蚕。
养生：清热祛湿，吃苦尝鲜，勿贪凉。
“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。”——欧阳修《小满》
初候 螳螂生 · 二候 鵙始鸣 · 三候 反舌无声
物语：有芒可种，忙种忙收。煮梅、送花神。
养生：养心健脾，防暑湿，规律作息。
“时雨及芒种，四野皆插秧。”——陆游《时雨》
初候 鹿角解 · 二候 蜩始鸣 · 三候 半夏生
物语：日长之极，阳气至盛。吃面、祭地。
养生：养心护阳，忌大汗，午休静心。
“昼晷已云极，宵漏自此长。”——韦应物《夏至避暑北池》
初候 温风至 · 二候 蟋蟀居壁 · 三候 鹰始鸷
物语：暑气初临，热浪渐起。食新、晒伏。
养生：清热解暑，补充水分，防空调病。
“倏忽温风至，因循小暑来。”——元稹《咏廿四气诗》
初候 腐草为萤 · 二候 土润溽暑 · 三候 大雨时行
物语：一年最热，雷雨频发。饮伏茶、晒伏姜。
养生：防暑降温，益气生津，忌贪凉饮冷。
“何以消烦暑，端居一院中。”——白居易《消暑》
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明——润肺、敛阳、戒悲，是这一季的功课。
初候 凉风至 · 二候 白露降 · 三候 寒蝉鸣
物语：暑去凉来，禾谷将熟。啃秋、贴秋膘。
养生：润肺敛阳，早卧早起，缓添衣。
“睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。”——刘翰《立秋》
初候 鹰乃祭鸟 · 二候 天地始肃 · 三候 禾乃登
物语：暑气止息，秋意渐生。放河灯、开渔。
养生：润燥安神，添衣防凉，调畅情绪。
“处暑无三日，新凉直万金。”——苏泂《长江二首》
初候 鸿雁来 · 二候 玄鸟归 · 三候 群鸟养羞
物语：露凝而白，秋燥始显。祭禹王、收清露。
养生：润肺防燥，添衣保暖，食梨百合。
“露从今夜白，月是故乡明。”——杜甫《月夜忆舍弟》
初候 雷始收声 · 二候 蛰虫坯户 · 三候 水始涸
物语：昼夜再均，秋色平分。祭月、竖蛋。
养生：阴阳平衡，润燥养肺，登高舒怀。
“金气秋分，风清露冷秋期半。”——谢逸《点绛唇》
初候 鸿雁来宾 · 二候 雀入大水为蛤 · 三候 菊有黄华
物语：露气寒冷，将凝为霜。赏菊、登高。
养生：防寒润燥，暖足添衣，食芝麻。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”——元稹《咏廿四气诗》
初候 豺乃祭兽 · 二候 草木黄落 · 三候 蛰虫咸俯
物语：霜始降，秋将尽。赏红叶、进补。
养生：御寒健脾，平补为宜，护膝暖胃。
“风卷清云尽，空天万里霜。”——元稹《咏廿四气诗》
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳——藏精、去寒、早卧晚起，是这一季的功课。
初候 水始冰 · 二候 地始冻 · 三候 雉入大水为蜃
物语：万物收藏，水始成冰。补冬、吃饺子。
养生：藏精养肾，去寒就温，早卧晚起。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”——李白《立冬》
初候 虹藏不见 · 二候 天升地降 · 三候 闭塞成冬
物语：雪未盛，寒已深。腌腊、贮藏。
养生：温补藏阳，润燥防裂，适度运动。
“莫怪虹无影，如今小雪时。”——元稹《咏廿四气诗》
初候 鹖鴠不鸣 · 二候 虎始交 · 三候 荔挺出
物语：雪盛天寒，万物潜藏。腌肉、进补。
养生：驱寒保暖，补肾填精，头足防寒。
“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”——柳宗元《江雪》
初候 蚯蚓结 · 二候 麋角解 · 三候 水泉动
物语：日短之极，阳气始生。数九、吃饺汤圆。
养生：养藏护阳，静心少劳，温补得当。
“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”——杜甫《小至》
初候 雁北乡 · 二候 鹊始巢 · 三候 雉始雊
物语：寒未极而风已厉。腊祭、备年。
养生：防寒保暖，温补驱寒，护心脑。
“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”——元稹《咏廿四气诗》
初候 鸡始乳 · 二候 征鸟厉疾 · 三候 水泽腹坚
物语：一岁之末，寒之极也。除尘、备年。
养生：藏养收尾，温补得宜，防心梗。
“腊酒自盈樽，金炉兽炭温。”——元稹《咏廿四气诗》
以下文章已分入对应栏目，点开可阅读全文；也可在网站 国学 / 中医 / 书法 / 绘画 / 国乐 / 戏曲 / 围棋 / 资讯 栏目中查阅。
一笔一画写尽四时，水墨里的二十四番花信，古琴与四季的音律，梨园的应节戏文，以及黑白棋局中的四时流变。