小寒正值「三九」，冷气积久而寒，却未至极。腊味飘香、年味渐起，是岁末的序曲。
一、小寒物候
小寒约在公历 1 月 5—7 日，太阳黄经 285°。三候「雁北乡，鹊始巢，雉始雊」，阳气微动、禽鸟知春。
二、小寒习俗
食腊八粥（近腊八）；「画图数九」消寒；南方食糯米饭、菜饭，暖身驱寒。
三、小寒养生
温补防寒，食羊肉、糯米；保暖头颈足；适度运动以生发阳气。
更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。
常见问答
- 问：小寒和大寒谁更冷？
- 答：北方常小寒更冷，南方多是大寒最冷。
- 问：小寒为什么数九？
- 答：「三九」正在小寒前后，是一年最冷时段。
- 问：小寒养生重点？
- 答：温补保暖、食羊肉糯米、适度运动。
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