霜降是秋季的最后一个节气，露结为霜、草木黄落。此时进补、赏枫，为入冬养藏蓄势。
一、霜降物候
霜降约在公历 10 月 23—24 日，太阳黄经 210°。三候「豺乃祭兽，草木黄落，蛰虫咸俯」，万物收敛、静待冬临。
二、霜降习俗
「补冬不如补霜降」，食柿子、牛肉、羊肉；赏枫红叶；南方「送芋鬼」以驱邪。
三、霜降养生
平补为宜，食柿子、山药；防寒尤其胃与足；润燥兼顾，调畅作息。
更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。
常见问答
- 问：霜降当天会下霜吗？
- 答：未必当天，指渐寒结霜的趋势，北方偏早。
- 问：霜降为什么吃柿子？
- 答：柿子应时润燥补身，民间有「霜降吃丁柿不感冒」之说。
- 问：霜降养生重点？
- 答：平补防寒、护胃暖足。
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