寒露露水将凝为霜，秋深天寒。登高赏菊、饮秋茶，是文人雅士的时令之乐。
一、寒露物候
寒露约在公历 10 月 7—9 日，太阳黄经 195°。三候「鸿雁来宾，雀入大水为蛤，菊有黄华」，雁归菊绽、秋色深沉。
二、寒露习俗
登高辞青、赏菊饮菊花酒；饮「正秋茶」；江南食螃蟹，品金秋之鲜。
三、寒露养生
保暖足部「寒从脚起」；润燥食芝麻、梨；情志安宁，防悲秋伤神。
更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。
常见问答
- 问：寒露和霜降谁更冷？
- 答：霜降更冷，寒露为渐寒、霜降近初霜。
- 问：寒露为什么登高？
- 答：秋高气爽、辞青赏秋，亦含避灾祈安之意。
- 问：寒露养生重点？
- 答：暖足润燥、防悲秋、食芝麻梨。
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