大暑是一年最热的节气，却也是万物极盛之时。伏茶消暑、晒伏姜，古人以智慧从容度夏。
一、大暑由来
大暑约在公历 7 月 22—24 日，太阳黄经 120°。三候「腐草为萤，土润溽暑，大雨时行」，萤火飞舞、暑雨时降。
二、大暑习俗
饮伏茶、晒伏姜以祛湿；南方「吃仙草」「喝暑羊」；浙江「送大暑船」祈海疆平安。
三、大暑养生
清热不贪凉，空调适度；食瓜果、喝粥汤；养心静气，防中暑伤津。
更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。
常见问答
- 问：大暑为什么喝伏茶？
- 答：伏茶由金银花、夏枯草等煎制，祛湿解暑，是民间消夏方。
- 问：大暑是一年最热吗？
- 答：是，大暑为一年气温最高的节气。
- 问：大暑养生注意？
- 答：清热不贪凉、防中暑、静心养神。
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