小暑暑气初盛而未至极，雷阵雨频仍。此时「食新」尝早稻、纳凉消夏，静待大暑。
一、小暑物候
小暑约在公历 7 月 6—8 日，太阳黄经 105°。三候「温风至，蟋蟀居宇，鹰始鸷」，热风徐来、雏鹰学飞。
二、小暑习俗
「食新」食新米、荐新祭祖；食黄鳝「赛人参」；晒书画衣物以防霉，借盛夏阳气除湿。
三、小暑养生
养心脾、防暑湿；多饮水、食绿豆汤；少动怒、保证睡眠，安然度夏。
更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。
常见问答
- 问：小暑和大暑哪个更热？
- 答：大暑更热，小暑为初暑、暑气初盛。
- 问：小暑食新是什么？
- 答：尝新收的稻米、荐新祭祖，感念自然的馈赠。
- 问：小暑养生重点？
- 答：防暑湿、多饮水、食绿豆汤。
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