立夏：万物并秀，夏之始

立夏是夏季的第一个节气，万物繁茂生长。自古有「尝新」「秤人」之俗，标志着农事进入夏管阶段。

一、立夏的由来

立夏约在公历 5 月 5—6 日，太阳黄经 45°。三候「蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生」，虫鸣土润、藤蔓滋长。

二、立夏习俗

江南「立夏尝新」食樱桃、青梅、新麦；「秤人」祈健康平安；煮「立夏饭」、食「立夏蛋」，应时而食。

三、立夏养生

养心为主、戒躁怒；饮食宜清淡，多酸多苦（如苦瓜）；午休养心、适度运动，使气血和畅。

更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。

常见问答

问：立夏秤人是什么？

答：立夏称体重以祈健康平安，是南方常见的时令民俗。

问：立夏吃什么好？

答：尝新食樱桃、青梅、新麦，清淡养心。

问：立夏如何养心？

答：戒躁怒、清淡饮食、适度午休。

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