惊蛰：春雷惊百虫，农耕自此忙

惊蛰是春季的第三个节气，春雷乍动，惊醒蛰伏的虫豸，万物破土而生。它是春耕的号角，也承载着古人「顺天应时」的农耕智慧。

一、惊蛰的特别

惊蛰约在公历 3 月 5—6 日，太阳黄经 345°。三候「桃始华，仓庚鸣，鹰化为鸠」，春雷始鸣、蛰虫苏醒、桃花初绽。

二、惊蛰习俗

民间「惊蛰吃梨」润燥防春困，亦取「离」音避虫；部分地区「炒虫」「祭白虎」以辟邪；农事自此进入繁忙，所谓「惊蛰春翻田，虫死几千斤」。

三、惊蛰养生

养肝为先，少怒多动；饮食宜清淡，多吃梨、菠菜等时令之物；防春困可适度午休、舒展筋骨，使阳气升发。

更多传统风物内容，参见 传统生活美学专题。

常见问答

问：惊蛰为什么吃梨？

答：梨能润燥防春困，且「梨」谐音「离」，民间借以避虫离家。

问：惊蛰当天一定打雷吗？

答：不一定，南方较早、北方偏晚，雷声只是物候渐变的标志。

问：惊蛰和春耕有什么关系？

答：惊蛰后气温稳定回升，正是翻土播种的农忙起点。

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