节日养生：顺时过节，吃出健康

中国传统节日与中医养生本同出一源，天人相应是二者共同的基础。腊八粥温补脾胃、清明青团清热解毒、端午饮雄黄酒避秽祛毒、中秋月饼宜适量、重阳登高饮菊花酒明目疏风、冬至饺子羊肉汤温阳散寒——每个节日都有其对应的时令食材与养生讲究。

节日养生的核心原则是顺时而食，不过不补。春节大鱼大肉易伤脾胃，宜配萝卜山楂消食；端午湿热偏盛，宜食绿豆薏米祛湿；秋分后重阳干燥，宜食梨藕润肺。